Как выбрать велотренажер?

 

   Велотренажер, или как его еще называют велостанок - это подобие велосипеда, предназначенный для спорта в домашних условиях, помогающий нам оставаться в отличной физической форме. Это отличная альтернатива фитнес - клубу.


   Что дают нам занятия на велотренажере? Одна из основных задач велотренажера – это общая тренировка  организма, а если более конкретно, то:

  • развитие дыхательной системы;
  • укрепление сердечной мышцы;
  • развитие физической выносливости.

   Помимо этих очевидных проявлений, наблюдается устойчивость организма к различным  заболеваниям, повышается иммунитет. Также считается, что занятия на велотренажере способствуют устойчивости и к инфекционным заболеваниям. Для многих, конечно, кто желает приобрести или уже занимается на этом устройстве, самыми главными задачами являются похудение и улучшение фигуры.

 

   Как правильно выбрать велотренажер для дома


   Если Вы решили приобрести велотренажер, нужно помнить, что это довольно  ответственная задача, так как тренажеры  существенно отличаются друг от друга, как по внутренним, так и по внешним характеристикам.  От знания  зависит правильность вашего выбора. Рассмотрим некоторые особенности, чтобы Вам было легче с принятием решения.

 

  Типы велотренажеров:

  • механические. Регулирование нагрузки в них происходит  вручную. Преимуществами такого вида тренажеров является их невысокая стоимость и небольшие размеры. Этот тип тренажера, в свою очередь делится  на ременной и инерционный;

   Ременной механический велотренажер - это тренажер, где применяется специальный ремень, помогающий регулировать нагрузку. Он считается самым недорогим и простым в использовании. Для такого вида особо актуальна масса маховика, т.е.имеет смысл покупать велотренажер с массой маховика от 3 до 4 кг. Больше брать не имеет смысла из-за высокой цены. В таком случае лучше взять магнитную модель. Тренажер с меньшей массой тоже не стоит брать из-за неплавного вращения педалей.


   Инерционный механический велотренажер – это подобие велосипеда, заставляющий силой человека крутить педали, относится к полупрофессиональным, т.к. подходит для тренировок с высокими нагрузками. Одним из минусов такого устройства является шум во время использования.

  • магнитные. Это тренажеры, в которых используется магнит, притягивающий маховик. В нем почти отсутствует неравномерность нагрузки, хотя сама нагрузка не является большой. Такой вид велотренажера для дома по своим характеристикам обладает некоторыми преимуществами: равномерный и плавный ход, бесшумная работа. Следует выбирать тренажер с большим маховиком, так как большая масса способствует лучшей работе педалей. Именно поэтому стоимость таких тренажеров выше остальных.
  • электромагнитные. Это тренажеры, которые работают с помощью системы  подключения в электрическую сеть. Система нагрузки в таких тренажерах является на сегодняшний день самой совершенной. Отличаются высоким качеством, прочностью и долговечностью, бесшумны и оснащены лучшей по технике исполнения электроникой.

   Тренажеры велосипеды различаются не только по способу задания нагрузки, но и по форме исполнения - в вертикальном и горизонтальном исполнении.


   

Вертикальный велотренажер. Посадка человека на велотренажере вертикального типа похожа на посадку велосипедиста. Сиденье и руль схожи с велосипедными. Кроме этого, занятия на нем схожи с ездой на велосипеде и задействованы те же группы мышц. Вертикальные велотренажерытренажеры наиболее популярны и хорошо подходят для занятий фитнесом. Такой тренажер дает высокую нагрузку на спину и суставы ног, и поэтому не подходит для людей с лишним весом, с травмами позвоночника или заболеваниями коленных суставов.

 

Горизонтальный велотренажер. Для людей, имеющих проблемы с нагрузками на спину и позвоночник, лучше подойдут велотренажеры горизонтального типа. Упражнения на таком виде тренажера выполняются в положении сидя, за счет чего нет лишней нагрузки на поясницу и суставы. Часто такие тренажеры применяются в центрах по оздоровлению пациентов с нарушениями опорно – двигательного аппарата. По принципу работы вертикальные и горизонтальные тренажеры ничем не отличаются, однако стоит горизонтальный тренажер намного больше, чем вертикальный.

 

   

   На что еще стоит обратить внимание при выборе велотренажера?

   Если Вы собираетесь купить велотренажер, необходимо обратить внимание и на некоторые другие детали:

  • внешний вид. Ну тут, конечно, все просто – дизайн подбирается индивидуально;
  • вес тренажера – чем легче тренажер, тем он менее устойчив во время работы, но тем легче его перемещать. Чем он тяжелее, тем он устойчивее и прочнее. Если по разным причинам вы планируете его постоянно передвигать ,то возможно этот параметр будет важен для вас;
  • системы  измерения. Расстояние, пульс, калории – все это измеряют современные велотренажеры. Естественно, дороже тот велотренажер, который оснащен самыми продвинутыми  системами.
  • максимально допустимый вес –  важный фактор. Обязательно уточните, подходит ли тренажер Вам по весовой категории. Например, в механических тренажерах допустимый вес до 100 кг, в магнитных  максимально допустимый вес доходит до 130 кг.

Надеемся, советы из этой статьи помогли  Вам определиться с выбором велотренажера для дома. В нашем интернет магазине Вы можете купить велотренажеры в Молдове по низким ценам.