Banda de alergat - pentru rezultate ideale

 

   Hai sa vorbim astazi despre aceste aparate fitness precum banda de alergare. Acest tip de simulatoare sunt foarte populare in toata lumea, la fel si in Moldova. Despre toate beneficiile alergatului se stie demult. Nu e de mirare, pentru ca alergatul este una dintre cele mai simple dar eficiente forme de antrenament. In timpul alergatului se activeaza  aproape toate organele si sistemele corpului uman. Stimuleaza si imbunatateste puternic functionarea sistemului cardiovascular si nervos. Aceasta este cea mai populara metoda de a pierde cateva kilograme in plus. Rezultatul unui astfel de antrenament este vizibil aproape imediat si nu necesita consum mare de forta. Astfel, beneficiile alergatului sunt imense si de necontestat. 


   Cel mai bine este de a alerga in padure sau pe traseele parcului. Insa multe persoane, din lipsa de timp incep sa utilizeze benzi de alergat. La acest lucru contribuie o serie de motive: in primul rand, vremea nu permite intotdeauna sa alergam la aer curat, in al doilea rand, in paduri si parcuri noi oricum respiram aer carbogazos. Prin urmare, benzile de alergat pentru casa sunt unul dintre cele mai populare tipuri de aparate de fitness. Sa aruncam o privirea mai atenta, in ce consta avantajul benzilor de alergare, ce fel de benzi pentru alergat exista si cum corect sa alegem un asemenea aparat de fitness.

 

      Banda de alergat - avantaje

 

  • Nu ocupa mult spatiu in apartament sau casa. Benzile de alergat moderne de la producatori de incredere au un grad inalt de fiabilitate si durabilitate;
  • Are un efect benefic asupra gupelor principale musculare ale pieptului, picioarelor si ale bazinului. In plus, antrenamentele permanente mentin tonusul general al organismului;
  • Gratie functiilor incorporate in acest aparat de fitness, veti sti intotdeauna distanta exacta pe care ati parcurs-o si in cat timp. Pe langa aceasta, se ofera informatii privind caloriile arse si pulsul in timpul antrenamentului;
  • Metoda digitala de control la o banda de alergat profesionala va permite sa faceti antrenamentul maximal comod – adica, stabilirea nivelului optim de incarcare si putere folosita de orice persoana, indiferent de capacitatea sa fizica;
  • Aparatele fitness - banda de alergat sunt cea mai eficienta si accesibila metoda de a stimula sistemul cardiovascular al organizmului.  

    In esenta, banda pentru alergat este un aparat, care consta dintr-o panza de rotatie si balustrade. Toate benzile de alergat moderne se impart in doua tipuri: mecanice si electrice.

    Banda de alergat mecanica: o trasatura distinctiva a acestui tip de banda pentru alergat este invartirea panzei pe seama propriului efort.  Adica, daca alergati panza se invarteste, iar daca va opriti – se opreste si miscarea acesteia.  Astfel, alergarea este pe cat se poate de naturala. Acest antrenament necesita mult efort, din motiv ca Dumneavoastra activati miscarea panzei. Pretul bandei de alergat mecanica in Chisinau este mic, din cauza lipsei unui motor electric. Chiar daca este o banda de alergat ieftina nu se recomanda utilizarea de catre persoanele cu picioarele sau vasele sangvine bolnave, cum ar fi varice.

 

   Banda de alergat electrica: acest tip de aparat este format dintr-un motor electric, curea, panou de control si punte. Daca alegeti acest tip de banda pentru alergare merita sa luati in considerare fiecare dintre acesti indicatori.

 

   Puterea motorului determina greutatea maxima a persoanei care se antreneaza pe simulator, precum si viteza de invartire a panzei. Exista indicatori de putere de varf si constanti pentru o banda de alergare. Orientati-va dupa indicatorii constanti. Se masoara in cai putere (CP) si de obicei sunt suficienti 1.5 – 2.5 cai putere, dar, la general, cu cat mai puterinic cu atat mai fiabil si mai bun. Panza benzii de alergat este o banda circulara, cu doua valuri de rotatie. Bucata de material trebuie sa aiba o dimensiune suficienta pentru a asigura o alergare libera. Dimensiunile cele mai optime pentru panza de alergat sunt 40-50 cm latime si 120-130 cm lungime. Puntea are functia de gen amortizor. Inmoaie loviturile picioarelor de panza in timpul alergatului, reducand astfel sarcina asupra coloanei vertebrale si a articulatiilor. Este deosebit de important pentru oameni cu articulatii bolnave. 

  Cu panou de control, sunt echipate toate benzile de alergat, indiferent de tip chiar si acele benzi de alergat ieftine. Datorita lui sunt fixati toti indicatorii de baza din timpul antrenamentului - pulsul, timpul si viteza, distanta parcursa si caloriile arse.

 

   Banda de alergare - criterii de alegere

 

  1. Alegeti un aparat fitness de care se va putea folosi orice membru al familiei;
  2. Cat de multi-functional nu ar fi panoul de control al benzii de alergat, el trebuie sa fie clar, simplu si usor de utilizat;
  3. Determinati si masurati in prealabil spatiul din casa unde va fi amplasata banda de alergare. In medie, veti avea nevoie de 160/70 cm de spatiu liber. Nu uitati ca exista de asemenea, in vanzare,  modele pliante, care sunt foarte usor de depozitat;
  4. Atrageti atentie la puterea motorului.  Cea mai buna alegere ar fi un indicator in jurul numarului de 2 CP. Aceasta banda de alergare profesionala va functiona o lunga perioada de timp, chiar daca se ia in considerare faptul ca greutatea persoanei care se antreneaza e mai mare de 80 kg;
  5. Nu ignorati panza si puntea. Grosimea recomandata pentru punte este de 2.5 cm. Alegeti o panza cu 2 straturi, cu o latime nu mai mica de 45 cm si lungime de 125 cm. dar, in aceasta chestiune totul este destul de individual si depinde de datele fizice ale Dumneavoastra;
  6. Analizati functiile inerente de programare din panoul de control. Modelele necostisitoare de benzi de alergat, la general, sunt programate pentru determinarea vitezei, timpului si a pulsului. Functiile suplimentare fac posibila ajustarea intensitatii antrenamentului prin schimbarea unghiului de pe punte, precum si schimbarea vitezei pentru alergat. Pe langa acestea, exista benzi de alergat cu programe speciale care automat iau in considerare greutatea si varsta utilizatorului, si/sau aleg regimul fixat pentru alergat. Acest lucru va ajuta sa atingeti obiectivele stabilite in timpul antrenamentului;
  7. Pentru a prelungi durata de viata a benzii de alergare, alegeti un model cu putere electrica a motorului de 1.5 – 2 cai putere;
  8. Decideti ce functii ar trebui sa detina o banda de alergare. De exemplu, modelele mai scumpe ale benzilor de alergat au programe speciale pentru pierderea greutatii, cresterea rezistentei, etc.;

 

 Benzi de alergare in tara noastra sunt destul de calitative din considerentul ca apartin celor mai populari producatori - Impulse, Insportline, LifeGear, Powerteam, Kettler, Torneo.  In magazinul nostru online puteti gasi cea mai moderna banda de alergat electrica sau banda de alergat mecanica din Chisinau.  Aici puteti cumpara banda de alergat profesionala in Moldova la pret avantajos.  Toata marfa furnizata are garantie de la producator. In afara de aceasta, va punem la dispozitie serviciu de livrare a comenzii in orice punct din tara.