Care sunt beneficiile unui aparat de vaslit?

 

   Aparatul de vaslit este un aparat care face parte din  categoria aparatelor de fitness ce simuleaza miscarea de vaslire. Dispune de un design extrem de simplu oferind o serie de beneficii dupa cum urmeaza: economisire de spatiu, rezistenta ajustabila si uneori pot avea senzori de detectie a pulsului, si anume programe presetate pentru a da start procesului de antrenare.


   Daca aparent este unul dintre cele mai simple, el este aparatul minune al salilor de fitness iar pentru persoanele incepatoare este cel mai perfect mod de a incepe grupul de antranamente.


   In cazul in care una din pasiunile tale este canotajul, dar vremea de afara nu va permite sa o practicati direct pe un iaz, sau nu dispuneti de intreg echipamentul, atunci aparatul de vaslit este solutia ideala. Este considerat de multi care il folosesc un aparat care va adauga in programul de antranament, exercitiile aerobice.


   O masina de vaslit poate fi totodata un aparat distractiv, pe care poti sa il asezi chiar in fata unui televizor si daca doresti sa priviti o emisiune sau un film o poti face in timp ce te antrenezi.


   Aparatul de vaslit va ofera ocazia unor exercitii complexe. Mai mult ca atit dispozitivul va permite:

  • Sa pelucrati aproape toti muschii;
  • Sa ajungeti rapid la rezultatele fizice dorite;
  • Sa evidentiati linia corpului si sa definiti musculatura.

 

   Aparatul de vaslit - tipuri


   La momentul actual exista 3 tipuri de aparate de vaslit in Moldova: Mecanice, magnetice, electromagnetice.

 

  • Mecanice – acest tip de aparat este considerat unul din cel mai simple, este un aparat de vaslit ieftin, si respectiv cu mai putine functii. Metoda de folosire este manuala, si un dezavantaj ar avea ca in timpul derularii procesului de antranament va provoca oarecum un zgomot;
  • Magnetice – ea este deja dupa caracteristici si design un pic mai moderna, dispune de o serie mai vasta de functii la folosire si zgomotul provocat este un pic mai redus. Pentru persoanele cu un buget mediu, aparatul de vaslit magnetic este solutia cea mai buna;
  • Electromagnetice – ele sunt considerate cele mai scumpe aparate de vaslit dar si sunt la inaltimea asteptarilor. Usurinta cu care il vei manevra, iti va aduce o multime de satisfactii. Una din principalele dotari de care dispune este sistemul computerizat, ceea ce denota ca este un aparat de vaslit de ultima generatie. Dar totusi, nu trebuie sa uitati ca fiind unul din cele mai echipate si moderne, va trebui conectat la reteaua electrica, asa ca in momentul instalarii, montati-l in asa mod ca sa fie cat mai aproape de sursa de curent.

 

   Grupele de muschi pe care le vei antrena cu Aparatul de vaslit


   Aparatul de vaslit este cu siguranta o modalitate buna de a va antrena muschii cat si o buna metoda de slabire. Muschii pe care ii veti antrena vor fi atit unii muschii a partii superioare cat si unii a partii inferioare.


   Muschii care ii vei contura in partea superioara a corpului sunt: muschii bratelor, umerilor, pieptului, abdomenului si a spatelui. Pe parcursul desfasurarii antranamentelor va veti obisnui cu miscare de vaslire, chiar daca la inceputul lor aceasta procedura parea mai dificila si obositoare, si veti imbunatati antrenamentul zilnic.


   Va recomandam totusi ca inainte de a incepe antrenamentul, faceti cateva exercitii fizice pentru a va incalzi corpul, in special muschii spatelui, ca sa nu aveti surpriza neplacuta de a va provoca anumite dureri, si chiar sa nu apara anumite efecte negative.
Antranamentele partii inferioare a corpului, vor includele urmatoarele grupuri de muschi care vor fi lucrate: muschii picioarelor, fesierii, muschii soldurilor si gambele.


   Miscarile lente sunt practic cele mai efective si cu un impact puternic asupra prelucrarii muschilor din zona inferioara. Unul din cele mai mari avantaje ale aparatelor de vaslit este ca nu va vor afecta in nici un mod articulatiile.

 

 

      Sfaturi utile pentru folosirea aparatelor de vaslit


  ​ In acest context vom incerca sa va oferim cele mai utile sfaturi in folosirea dispozitivului de vaslit.

 

  1. Mai intii va trebui sa reglati intensitatea pentru aparatul de vaslit pe care il dispuneti. Aceasta inseamna ca veti avea mai multe oportunitati de antrenare cum ar fi de forta si de rezistenta.
  2. Aseaza-te comod in scaunul aparatului de vaslit si pozitioneaza picioarele pe suporturi, in asa mod incat corpul tau sa aiba stabilitate si echilibru.
  3. Pentru inceperea exercitiilor, intinde-ti bratele inainte si apuca manerul aparatului de vaslit. Nu trebuie sa indoi spatele si pur si simplu miscarea de alunecare  trebuie sa fie pina ajungi la maner.
  4. Pentru executarea unei repetari de exercitiu, impinge-te cu toata puterea picioarelor in suport, iar simultan trage manerul spre abdomen.
  5. Trage manerul pina cand vei ajune sa ai aproape picioarele intinse la maxim, adica cat poti, iar coatele tale a fie in dreptul coastelor.
  6. Aveti grija atunci cand porniti din pozitia initiala, deplasati-va doar folosindu-va de forta picioarelor si nu a spatelui.
  7. In functie de conditia ta fizica poti sa analizezi si sa completezi miscarile tale de 3-4 ori pe saptamina.
  8. Va recomandam ca durata antrenamentului sa fie macar cate 10 minute repetind in aceeasi procedura de 3 ori pentru a fi cat mai eficient.

 

   In cazul in care, ati hotarit ca veti incepe un mod sanatos de viata, si sunteti decisi in procurarea aparatului de vaslit in Moldova, atunci noi vom fi bucurosi sa va impartasim sfaturile utile in alegere si folosire.
 

   In magazinul nostru online puteti comanda aparate de vaslit la cele mai mici preturi in Chisinau cat si in restul tarii.