Выбираем беговую дорожку

 

   Поговорим сегодня о таких тренажерах, как беговые дорожки. Этот вид тренажеров очень популярен во всем мире, в том числе и в Молдове стремительно набирает все большую популярность. О пользе бега известно давно. А еще больше было сказано, написано и рассказано. И неудивительно, ведь бег – один из самых простых, и при этом наиболее эффективных видов тренировки. Во время бега активизируются практически все органы и системы человеческого организма.  Мощно стимулирует и улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Это самый популярный способ сбросить несколько лишних килограммов. Причем результат от таких тренировок заметен практически сразу, а сами тренировки не требуют больших затрат сил. Таким образом, польза беговых тренировок велика и неоспорима.  

 
   Лучше всего бегать в лесу или по парковым дорожкам. Но очень многие люди со временем переходят на использование беговых дорожек. И этому способствует ряд причин: во-первых, погода не всегда позволяет пробежаться на свежем воздухе, во-вторых, в лесу и в парках мы все равно дышим загазованным воздухом. Поэтому беговые дорожки для дома – один из самых популярных на сегодняшний день видов тренажеров.  Давайте подробнее рассмотрим, в чем же преимущества беговых дорожек, какие беговые дорожки существуют, и как правильно выбрать этот тренажер.

 

Преимущества беговых дорожек

:

  •  Не занимает много места в квартире или доме. Современные дорожки от проверенных  производителей обладают высокой степенью надежности и долговечности;
  • Оказывает благотворное влияние на все основные группы мышц ног и таза. Кроме этого, при постоянных тренировках поддерживается общий тонус организма;
  • Благодаря функциям, встроенным в тренажере, Вы всегда будете знать, какую точно дистанцию пробежали и за сколько времени. Кроме этого, предоставляются данные о затраченных калориях и пульсе во время тренировки;
  • Цифровой способ управления тренажером для бега позволяет сделать тренировку максимально комфортной – то есть установить оптимальный уровень нагрузки и используемой мощности для любого человека, вне зависимости от его физической подготовки;
  • Тренажер беговая дорожка -  самый эффективный и доступный способ для кардиостимулирования организма.

   По своей сути, беговая дорожка – это тренажер, который состоит из вращающегося полотна и поручней. Все современные беговые дорожки делятся на 2 типа: механические и электрические. 


   Механические беговые дорожки:  Отличительная особенность данного типа беговой дорожки –вращение полотна за счет собственных усилий. То есть – если бежите – полотно вращается, останавливаетесь – прекращается и движение полотна. Таким образом, бег максимально приближен к естественному. При этом тренировка требует больших усилий, так как Вы сами приводите в движение полотно. Цена на тренажеры такого типа в Кишиневе ниже, чем на электрические беговые дорожки за счет отсутствия электромотора. Не рекомендуется для использования людям, у которые есть заболевания ног или сосудов, такие как варикозное расширение вен.


   Электрические беговые дорожки: Данный тип тренажера состоит из электромотора, бегового полотна, панели управления и деки.  И при выборе такового типа беговой дорожки стоит учитывать каждый из этих показателей.


   Мощность мотора определяет максимальный вес человека, который занимается на тренажере, а также скорость вращения полотна.  Применительно к беговым дорожкам существуют постоянная и пиковые показатели мощности. Ориентируйтесь на постоянные значения. Измеряется в л.с. (лошадиные силы) и обычно хватает мощности в 1,5 – 2,5 л.с., но в общем – чем мощнее, тем надежнее и лучше.  


   Беговое полотно – это кольцевая лента с двумя вращающимися валами. Полотно должно быть достаточного размера, чтобы обеспечить свободный бег. Наиболее оптимальные размеры для бегового полотна – 40 – 50 см в ширину и 120 – 130 см – в длину.

   Дека обеспечивает функции своеобразного амортизатора. Она смягчает удары ступней о полотно при беге, тем самым уменьшая нагрузку на позвоночник и суставы. Особенно важно для людей с проблемными суставами. 


   Панелью управления оснащены все беговые дорожки, вне зависимости от типа. Благодаря ей фиксируются все базовые показатели во время тренировки – пульс, время и скорость бега, преодоленное расстояние и потраченные калории. 

 

Критерии по выбору беговой дорожки

  1. Выбирайте такой тренажер, пользоваться которым сможет любой член семьи;
  2. Как бы многофункционально не было бы меню беговой дорожки, оно должно быть понятным, простым и удобным в использовании;
  3. Заранее определите и измерьте место в доме, где будет установлена беговая дорожка. В среднем Вам понадобится 160/70 см свободного пространства. Не забывайте, что в продаже также имеются складывающиеся модели, которые очень удобно хранить;
  4. Обратите внимание на мощность мотора. Оптимальным выбором будет показатель в районе 2 л.с. Такая беговая дорожка прослужит долгое время, даже если учитывать, что вес занимающегося будет больше 80 кг;
  5. Не оставляйте без внимания беговое полотно и деку.  Рекомендуется толщина деки – не менее 2,5 см. А полотно выбирайте по возможности двухслойное, не менее 40 см в ширину и 125 см в длину. Но в этом вопросе все достаточно индивидуально и во многом зависит от Ваших физических данных;
  6. Учитывайте функции программирования, заложенные в панель управления. Недорогие виды беговых дорожек в основном запрограммированы на определение скорости, время, пульса и времени.  Дополнительные функции делают возможным регулировать интенсивность тренировке благодаря изменению угла деки, а также менять скорость бега. Кроме этого, существуют беговые дорожки со специальными программами, которые автоматически учитывают вес и возраст пользователя, а также выбирают определенный режим бег. Это помогает достичь конкретно поставленных целей тренировки;
  7. Чтобы увеличить срок службы беговой дорожки, выбирайте модель с мощностью электромотора 1,5 – 2 л.с.;
  8. Определите, какими функциями должна обладать беговая дорожка. Например, более дорогие модели беговых дорожек обладают специальными программами тренировок по снижению веса, повышения выносливости и т.д.

   В нашем интернет магазине представлен широкий ассортимент  беговых дорожек как механического, так и электрического типа. В наличии представлены проверенные и качественные беговые дорожки  Impulse, Insportline, LifeGear, Powerteam, Kettler, Torneo - самые популярные в Молдове. У нас Вы можете купить тренажеры для бега по самым доступным ценам в Кишиневе. На весь товар прилагается гарантия от производителя.  Кроме этого, мы предоставляем бесплатную услугу доставки заказов в любую точку Молдовы.