Фитнес браслет: возможности модного гаджета и зачем он нужен?

 

   Фитнес браслеты стали неотъемлемым аксессуаром повседневного образа любого современного человека. Следить за своим здоровьем стало модно, а главное – просто.

 

   Если у вас ещё нет этого стильного полезного гаджета, то это нужно скорее исправлять. На рынке Молдовы фитнес часы представлены в таком разнообразии, что поиски займут не один день. Какие модели мы вам рекомендуем, вы узнаете из статьи «Лучшие фитнес браслеты 2018 года в Молдове».

 

   Эта же статья вам расскажет, зачем вообще нужен фитнес браслет и по каким критериям их смотреть.

 

Фитнес браслеты в Молдове

 

Возможности фитнес браслетов

 

   Каждый производитель выпускает модели со своим набором функций, однако общими для всех спортивных часиков являются эти:

  • Шагомер, контролирующий количество пройденных шагов и общую дистанцию;
     
  • Пульсометр, позволяющий следить за сердечным ритмом, что особенно полезно во время занятий спортом;
     
  • Подсчет калорий, которые вы тратите на движение на протяжении всего дня;
     
  • Мониторинг сна, показывающий качество сна и фиксирующий его фазы;
     
  • Умный будильник, который срабатывает не в установленное время, а в оптимальное для вас, после чего вы будете чувствовать себя бодрым и выспавшимся.
     

   Многие фитнес браслеты предусматривают функцию уведомления о звонках и сообщениях. Для этого нужен лишь включенный на телефоне Bluetooth и включенная синхронизация с вашим спортивным гаджетом.

 

Спортивные часы​Памятка пользователю

 

  Для тех, кто планирует или уже начал носить спортивные часы, мы подготовили 3 совета:

 

  1. Если есть такая возможность, то внесите в ваш гаджет информацию о вашем весе, росте, поле и возрасте. На основании полученных данных ваш девайс может рассчитать вашу норму шагов и калорий. Многие модели высчитывают предельно допустимую ЧСС и среднюю длину шага.
     
  2. Старайтесь хотя бы каждые два дня синхронизировать фитнес-трекер с вашим телефоном, раз в неделю обновляйте информацию о весе.
     
  3. Носите браслет на одной и той же руке. Если вы правша, то используйте для ношения спортивных часов левую руку, если вы левша – правую.

 

   Многие простые модели подешевле не имеют большого экрана, но при этом долго держат заряд.

 

   Как правило, все спортивные часы выпускаются в стиле унисекс. Можно заказать отдельно ремешки для фитнес-трекеров, которые представлены во многих цветах и фактурах.

 

   Отметим, что раз фитнес браслеты предназначены для отслеживания и сбора информации об активности, то его следует синхронизировать с вашим смартфоном. Телефон должен работать на операционной системе Android 4.4 и выше или на iOS7. Встречаются модели, которые совместимы с ПК, но их стоимость будет выше.

 

   Интересный факт.

   Уже доказано, что самым действенным способом привить себе какую-то привычку является именно метод с отслеживанием изменений.

 

   Был проведен занимательный эксперимент. Все участники разделились на 2 группы – те, кто носили шагомеры, и те, которые не использовали этот девайс.

 

   В результате эксперимента первая группа старалась проводить как можно меньше времени сидя и больше двигаться. Эта активность повлияла на то, что им было проще сбросить лишние килограммы, чем людям, не носивших фитнес часы.

 

 

Польза от использования спортивных часов

 

Фитнес часы для занятий спортомФитнес браслет для бега

   Конечно же, фитнес часы используют главным образом для занятий спортом и физических нагрузок, это очевидно.

 

   Для плавания подойдут водонепроницаемые фитнес часы с минимальным уровнем водостойкости IP67, лучше если IP68. Для кроссфита, занятий фитнесом и кардионагрузок важен пульсометр, который будет замерять частоту сердечного ритма.

 

   Любителям бега и спортивной ходьбы нужен в первую очередь хороший шагомер, который бы считал шаги и пройденное расстояние как можно точнее.

 

Спортивные часы как удобное дополнение

   Если вы используете этот фитнес браслет не только в спортивных целях, но и как практичный гаджет на каждый день, то обратите внимание, есть ли функция уведомления о сообщениях, входящих или пропущенных звонках. 

 

   Некоторые модели позволяют нажатием кнопки быстро отыскать ваш смартфон в помещении, где бы тот не был. Эта функция заставляет телефон подать сигнал, благодаря чему он сразу находится.

 

   Есть фитнес часы, в которые встроены микрофон и динамик, позволяющие использовать гаджет для общения по телефону, не доставая того из кармана сумки.

 

 

Мониторинг сна

   В большинстве фитнес трекеров встроен пульсометр, благодаря которому гаджет следит за сердечным ритмом и определяет фазу сна, если пользователь браслета спит.

 

   Датчик движения определяет состояние человека: сон или бодрствование. Некоторые девайсы могут отследить кислород в крови, за счет чего могут даже зафиксировать храп.

 

   Каждый раз после пробуждения гаджет информирует, сколько времени длился сон, анализирует качество и показывает на графике длительность фаз сна. 

 

   Умный будильник разбудит вас в наиболее комфортное вашему организму время. 

 

Фитнес браслет для похудения

   Тем, у кого мотивация к похудению пропадает к следующему утру, постоянно находящийся на руке фитнес браслет будет мотивировать постоянно. Это и красочные графики в приложениях, показатели на которых хочется улучшать, и разные уведомления, не дающие забыть о количестве пройденных шагов или о необходимости движения, когда засиделся.

 

   Как правило, практически большинство фитнес-трекеров высчитывают сожженные за день калории. Некоторые модели имеют приложение, позволяющее вбивать съеденные блюда или продукты, рассчитывая потребленные калории. 

 

   Установите себе дневную норму шагов, для похудения она составляет не менее 10000.

 

 

   В нашем интернет-магазине вы можете купить фитнес браслет в Молдове по самой низкой цене. У нас широкий выбор фитнес часов в Кишиневе от известных производителей и доставка по всей стране.